홍초 효능 및 부작용 1


홍초 효능 및 부작용 알고가자!

한때 홍초와 같은 음료들이 몸에 좋다고 알려지면서 붐이 일어났었던 적이 있었습니다. 이제는 시중에도 관련 음료들이 많이 나와있고 광고도 많이 해서 그런지 많은 분들이 익숙하실 것 같은데요. 홍초는 말그대로 붉은색의 식초라고 할 수가 있습니다. 주로 붉은색의 과일인 석류나 복분자를 이용하여 만들고는 하는데요.


사실은 말만 그렇고 다른 여러 종류의 과일을 사용하여도 상관은 없다고 합니다. 사과나 파인애플, 바나나 등 다양한 종류의 과일을 식초로 만들수가 있는데요. 홍초의 효능과 부작용에는 어떠한 것이 있는지 확인을 해보도록 하겠습니다.



홍초 효능

1. 피부를 밝고 맑게 해줍니다.

피부에 문제가 있는 분들의 경우 건선과 습진 등에 대한 염증을 감소시켜주고 피부의 트러블을 진정시켜 주는데요. 식초의 산성 성분이 향균 작용을 하여 피부에 좋은 영향을 주게 되는 것입니다. 비타민 성분도 많기 때문에 여드름이나 기미 같은 것에도 효과가 있습니다.


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2. 혈당을 감소시켜 줍니다.

당뇨병 환자에게 홍초가 좋다고 하는데요. 이유는 혈당을 감소시켜주기 때문입니다. 연구에 결과에 의하면 실제로 당뇨병 환자에게 홍초를 먹게 한 후 아침에 혈당을 측정했을 때 혈당이 저하된 것으로 조사가 되었습니다.


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3. 해독을 시켜줍니다.

홍초의 경우 간이나 림프 등 몸의 해독을 도와주고 신체내의 산도 균형을 맞쳐주는데요. 이는 심장혈관과 장운동도 원활하게 해주기 때문에 변비에도 도움을 준다고 합니다.


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4. 역류성 식도염을 완화시켜줍니다.

위산이 역류하게 되는 역류성 식도염의 경우 위의 불균형을 가져오게 되는데요. 이에 홍초를 섭취를 할 경우 살균작용을 통해서 위장을 건강하게 해주고 가슴의 통증도 완화시켜 주게 됩니다.



5. 체내의 산도 조절을 해줍니다.

체내의 산도가 균형을 이루게 될 경우 암과 같은 만성 질환의 위험에서도 벗어날 수가 있는데요. 그리고 면역력도 높아지고 에너지를 증가시켜주게 됩니다.


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6. 체중감소에도 도움을 줍니다.

홍초는 체중을 감소해주고 복부지방과 허리둘레, 중성지방이 쌓이지 않도록 도와주는데요. 중성지방의 경우에는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 고지혈증으로 발전할 수가 있는데 이를 방지해주는 역할을 합니다.


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7. 목의 통증 감소에도 도움을 줍니다.

감기와 목에 통증이 있을 경우 홍초를 먹으면 도움이 될 수가 있습니다. 비타민과 프로바이오틱 아세트산로드가 포함되어있어서 자연적으로 치료가 되는데 도움이 될 수 있다고 합니다.


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8. 여러 영양 성분이 함유되어 있습니다.

홍초에는 칼륨이나 펙틴, 산, 칼슘, 아세트산과 같은 성분이 함유되어 있는데요. 이는 머리카락이 빠지는데 효과가 있으며, 혈압을 조절해주고 나쁜 콜레스테롤을 줄이는데에도 도움이 된다고 합니다. 바이러스와 박테리아, 곰팡이에 탁월한 효능을 보이고 있으며, 뼈와 치아를 튼튼하게 해준다고 합니다.



홍초 부작용

홍초에는 여러가지의 효능들이 있긴 하지만 산 성분들이 많이 함유되어 있어서 빈 속일 때 과다하게 섭취를 하게 될 경우 속쓰림 등의 증상이 발생할 수도 있는데요. 또한 시중에서 판매되는 홍초에는 당분이 많이 들어있어서 과다하게 섭취를 할 경우에는 당의 과다로 생기는 여러가지의 부작용들이 발생할 수가 있으니 적당량을 섭취하는 것을 추천드립니다.


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이상으로 홍초의 여러가지 효능과 부작용에 대해 살펴보았는데요. 소개해드린 여러가지의 효능들을 잘 참고하셔서 홍초를 건강하게 드시는데 도움이 되시길 바랍니다.

  1. 인생2막은 EnJoY 2019.10.24 11:35 신고

    오~~ 부작용도 잘 체크해야겠네요..
    잘보고 갑니당~^^

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